； 3、要每天反省； 4、活着，就要感谢； 5、积善行，思利他； 6、不要有感性的烦恼 一、建立自己的动作库 学习新动作，建立属于自己的动作库，有助于系统认识与有效提高自身的能力。 任何一类动作技术比如格斗术，比如舞蹈，都有不同风格，不同特点。首先要尽量多的接触认识，但认识不等于掌握，掌握不等于会用。建立自己动作库的过程也是水平逐步提高的一个过程。 1、如何建立属于自己的动作库？ 建立动作库的方式可分为借助专业教练进行技术指导与自主学习两种方式。任何一类动作技术发展初期，爱好者接触多是由老前辈传帮带，随着运动技术的发展通过向机构或教练系统学习的爱好者越来越好。...

相邻推荐：灭丫的，叫你重生！  最美初恋，旧时光  变成鬼后抱紧大佬大腿  前世今生？拯救世界的我被曝光了  曙光纪元  综武：朕刚登基签到遮天法  每个世界be一遍  [韩娱]抓住老虎的少女  人在斗罗，开局被唐昊抛弃  这家子  mǔ上大人是腐女  王者：我的中路爆杀全场  星际最废？有病！3S都管她叫姐  糟糕，寒太太又生我气了  娇妻的修真逆缘  大龙挂了  空间之全能农妇  叶罗丽：每天都在改写命运  全家都有超能力，除了我  家族修仙：真龙仙树  动作之歌  动作之魂是什么意思  动作之一  动作记录片  动作之歌钢琴曲  动作之王游戏  动作之美  动作之王